數(shù)九從哪一天開始2020-2021（附數(shù)九日歷）

今天是1月8日，是2020-2021數(shù)九中“三九”的靠前天。數(shù)九是中國民間計算寒冬到春暖花開時間的一種方式。數(shù)九又叫“九九”，一個“九”就是九天，九個九天之后就將迎來春暖花開。來看看數(shù)九是從哪一天開始算起的。

2020-2021數(shù)九從哪一天開始？

數(shù)九每年都是從冬至那天開始算起的，2020年的冬至是12月21日，因此，2020-2021年數(shù)九從12月21日正式開始算起。

2020-2021數(shù)九日歷

一九：2020年12月21日-12月29日；

二九：2020年12月30日-2021年1月7日；

三九：2021年1月8日-1月16日；

四九：2021年1月17日-1月25日。

數(shù)九寒天防寒保暖重點部位

1、頭：外出時最好戴好帽子，謹(jǐn)防頭被風(fēng)吹著了；

2、頸：外出系好圍巾，防止寒風(fēng)從頸部入體；

3、肩：睡覺時要蓋好被子，不要把肩膀露在被子外面；

4、腹：數(shù)九寒天里要護(hù)好腹部，謹(jǐn)防胃腸疾病；

5、膝：冬天一定要穿好秋衣秋褲，特別冷的時候還要穿好毛衣毛褲，護(hù)好膝蓋；

6、腳：冬天腳部也是保暖防寒的，出門要穿厚鞋襪。

數(shù)九寒冬生活注意事項

1、泡腳

每天晚上睡前用熱水泡腳20分鐘；

2、早睡晚起

冬天早晚溫度都很低，為了保證第二天精力充沛，能夠早起，因此要早睡晚起；

3、晨練在7:00后進(jìn)行

冬天的早晨太冷了，天也亮的很早。

4、飲食宜溫?zé)釣橹?/strong>

冬季天氣寒冷，腸胃代謝功能較慢，多吃溫?zé)崾澄锉壬鷽鍪澄锖谩?/p>

5、午后多曬太陽

6、多穿厚底鞋

7、積極調(diào)解心態(tài)